โรค อ้วน กับ ความ ดัน โลหิต สูง — น้ำหนักเกิน กับ ความดันโลหิตสูง ? /Overweight And Hypertension - Youtube

• อ้วนลงพุง กับความดันโลหิตสูง - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
• โรคอ้วนลงพุง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง siamhealth.net

| วันที่ 19 เมษายน 2561 | อ่าน: 9, 169 ที่มา: เครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย แฟ้มภาพ อ้วนลงพุง และความดันโลหิตสูง เป็นภาวะที่พบร่วมกันบ่อย และต่างก็เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (non-communicable diseases หรือ NCDs) ซี่งเป็นปัญหาสำคัญของคนไทยและคนทั่วโลก จากรายงานขององค์การอนามัยโลกในปี พ. ศ. 2555 พบว่า NCDs เป็นสาเหตุหลักการเสียชีวิตของประชากรโลก คือประมาณร้อยละ 68 ดังนั้นการลดภาวะอ้วนลงพุง และความดันโลหิตสูงจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง จากข้อมูลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยปีพ. 2552 พบว่าในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเกิน (ดัชนีมวลกาย > 25 กก/ม. 2) มีความชุกของความดันโลหิตสูงมากกว่ากลุ่มคนที่มีดัชนีมวลกาย < 25 กก/ม. 2 ประมาณ 2 เท่า (31. 6% และ15.

อ้วนลงพุง กับความดันโลหิตสูง - Thaihealth.or.th | สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

"การประเมินภาวะโภชนาการ" เอกสารประกอบคำบรรยาย โครงการ บุคลากร มสธ. หนุ่มสาว กว่าวัยหัวใจดี. มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช 2553. มันทนา ประทีปะเสน. "กินอยู่อย่างไร ห่างไกลโรคหัวใจ(และหลอดเลือด)". เอกสารประกอบคำ บรรยายโครงการบุคลากรมสธ. หนุ่มสาวกว่าวัย หัวใจดี. มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช 2553. เรวดี จงสุวัฒน์. "กินต้านโรค-เสริมสุขภาพ". เอกสารประกอบคำบรรยาย โครงการบุคลากร มสธ. มหาวิทยาลัยสุโขทัยธรรมาธิราช 2553. สถาบันวิจัยและประเมินเทคโนโลยีทางการแพทย์ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข. แนวทาง เวชปฏิบัติการดูแลรักษาภาวะความดันโลหิตสูงในเวชปฏิบัติทั่วไป. สืบค้นคืนวันที่ 20 พฤษภาคม 2556 จากเว็บไซต์ สถาบันเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข. แนวทางเวชปฏิบัติการดูแลโภชน บำบัด ในโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และภาวะไขมันในเลือดผิดปกติสำหรับ ผู้สูงอายุ. พิมพ์ครั้งที่ 1 กรุงเทพมหานคร: ชุมชุมสหกรณ์ การเกษตรแห่งประเทศไทย จำกัด 2549 สมาคมโรคความดันโลหิตสูงแห่งประเทศไทยและสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ. แนว ทางการรักษาโรคความดันโลหิตสูงในเวชปฏิบัติทั่วไป พ. ศ. 2551. พิมพ์ครั้งที่ 1 กรุงเทพมหานคร: บริษัทสไตล์ครีเอทีฟเฮาส์จำกัด 2552.

การลดน้ำหนัก ให้ดัชนีมวลกาย (Basa metablic Index; BMI) = 18. 5-24. 9กก. /ตร. ม. 5-20 มม. ปรอทต่อการลดน้ำหนักตัว 10 กก. 2. ใช้ DASH diet (Dietary Approach to Stop Hypertension) ให้รับประทานผัก ผลไม้ที่ไม่หวานจัดให้มาก ลดปริมาณไขมันในอาหาร โดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว 8-14 มม. ปรอท 3. จำกัดเกลือในอาหาร ให้ลดการรับประทานเกลือโซเดียม ต้องน้อยกว่า 100 mmol ต่อวัน (2. 4 กรัมโซเดียมหรือ 6 กรัมของ NaCl 1 ช้อนชา หรือน้ำปลา/ซีอิ้ว ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) 2-8 มม. ปรอท 4. การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายชนิดแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดินเร็ว ๆ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และเกือบทุกวัน 4-9 มม. ปรอท 5. งดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์ กรณีที่งดหรือลดไม่ได้ให้จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 2 drinks/วันในผู้ชาย (ethanol 30 กรัม/วัน เช่น เบียร์ 720 มล. ไวน์ 300 มล. วิสกี้ที่ยังไม่ผสม 90 มล. ) ไม่เกิน 1drink/วันในผู้หญิงและคนน้ำหนักน้อย 2-4 มม. ปรอท แนวทางการลดน้ำหนักเพื่อป้องกันและควบคุมความดันโลหิต สูง 1. คนที่น้ำหนักเกินควรลดน้ำหนัก โดยการควบคุมดัชนีมวลกาย (BMI) ให้อยู่ในเกณฑ์ที่ เหมาะสม คือ 18. 9 กก. ม. หรืออย่างน้อยควรลดให้ได้ ร้อยละ 5-10 ของน้ำหนักตัวที่เป็นอยู่ ในการนี้จะสามารถลด SBP และ DBP ลงได้ 5-10 มม.

ม. ผลกระทบต่อระบบสืบพันธ์ พบว่าคนอ้วนเป็นหมันและปวดประจำเดือนได้บ่อยกว่าคนปกติ คนอ้วนขณะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง แท้งบุตรได้บ่อย โรคอ้วนที่สัมพันธ์กับสุขภาพ ข้อเสื่อม น้ำหนักที่มากเกินไปกดลงบนข้อทำให้เกิดข้อเสื่อมเร็วขึ้น ปวดหลัง กรดยูริกในเลือดสูง ทำให้เกิดโรคเก๊าได้บ่อยในคนอ้วน โรคทางเดินหายใจ ผู้อาจจะหยุดหายใจขณะหลับเป็นพักๆที่เรียกว่า sleep apnea syndrome ทำหลับไม่สนิท และมักเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถ กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ โรคเส้นเลือดขอด ผู้ชายอายุมากกว่า75 ปีผู้หญิงอายุมากกว่า 65 ปี การลดน้ำหนักจะไม่ทำให้อัตราการตายลดลง

ปรอท ต่อ 10 กก. โดยประมาณ ความดันโลหิตสูงมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับน้ำหนักเกิน/อ้วน การควบคุมความดันโลหิต สูง พบว่า ร้อยละ 50 ของผู้ที่มีน้ำหนักเกินจะมีภาวะความดันโลหิตสูงถึงร้อยละ 20-30 2. การลดน้ำหนักเป็นการบำบัดรักษาโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่ต้องใช้ยา จะเพิ่มประสิทธิภาพของการควบคุมความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ หลักการในการกำหนดอาหารในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง 1. ได้รับพลังงานและกระจายสารอาหารที่เหมาะสม เพื่อรักษาระดับความดันโลหิต ลดความเสี่ยงการเกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ 2. จำกัดปริมาณโซเดียม จะช่วยลดความดันโลหิตสูงและลดการใช้ยา การลดปริมาณโซเดียมในอาหาร ควรลดโซเดียมให้เหลือไม่เกิน 100 มก. /วัน คือ 2. 4 กรัมของโซเดียม หรือ 6 กรัมของโซเดียมคลอไรด์ (เกลือแกง 1 ช้อนชา) จะสามารถลด Systolic blood pressure (SBP)ลงได้ 2-8 มม. การเพิ่มปริมาณกากใยอาหาร ให้มีปริมาณและมีความหลากหลายเพิ่มมากขึ้น โดยแนะนำให้บริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยพืช/ผัก/ผลไม้ ลดปริมาณไขมันจากสัตว์ ลดปริมาณไขมันอิ่มตัวจะทำให้สามารถลด SBP 8-14 มม. การกำหนดสัดส่วนอาหาร พลังงานที่ควรได้รับต่อวัน รวมทั้งการพิจารณาอุปนิสัยการบริโภค เพื่อใช้เป็นแนวทางในการกำหนดอาหารแต่ละชนิดและปรับแก้ไขการบริโภคที่ไม่ถูกต้องเพื่อให้เกิดการสมดุล โดยปริมาณหรือจำนวนของสารอาหารแต่ละชนิดที่ผู้ป่วยควรได้รับต่อวันและต่อมื้อ ------------------------------------------ เอกสารอ้างอิง ภารดี เต็มเจริญ.

โรคอ้วนลงพุง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง siamhealth.net

โดย อาจารย์ ดร. ช่อทิพย์ บรมธนรัตน ์ โรคความดันโลหิตสูงหมายถึงความดันโลหิตช่วงบนมีค่าตั้งแต่ 140 มม. ปรอทขึ้นไป หรือความดันโลหิตช่วงล่าง มีค่าตั้งแต่ 90 มม.

1. บ้าน เอื้อ อาทร เสริม ไทย
2. ไฟ หน้า led civic fd 3
3. น้ํา มะพร้าว สกัด เย็น หมัก ผม
4. หลวง พ่อ คูณ หลัง แบบ
5. บ้าน เช่า ไทร ม้า ท่า อิฐ
6. เช็ค ราคา แอร์ บ้าน 12000 btu inverter klima fiyatları
7. การ ปลูก ผัก ใน คอน โด
8. หนัง อี เกิ้ ล อาย
9. นิ ว ทีวี ช่อง 18 mai
10. ส่วนลด 41% สำหรับ รถทัวร์ สกลนคร ไปยัง กรุงเทพฯ - ที่ใหญ่ที่สุด fr $$$ | Easybook®(TH)
11. Shadow fight 2 โปร 2019

น้ำหนักเกิน กับ ความดันโลหิตสูง? /Overweight and Hypertension - YouTube

1. หา งาน ไบ เท ค บางนา