วิธี ทํา ให้ ผู้หญิง น้ํา เยอะ: น้ำมะพร้าว ประโยชน์เยอะ ผิวพรรณดี เหมาะกับสุขภาพ ผู้หญิง
- เนื้อ
- วิธีปลูกมะนาวในวงล้อ ให้ดกและดูแลได้ง่าย - ที่นี่ไทยเเลนด์
- 7 วิธีวางตัว ให้ผู้ใหญ่ 'เอ็นดู' รักเราเยอะๆ
- 5 วิธีกระตุ้นให้หน้าเนียนใส ไม่แก่เกินวัย สำหรับสาว 40+
ไม่อวดเก่ง อะไรที่ไม่รู้ก็ควรยอมรับแต่โดยดี ว่าคุณไม่รู้ และพร้อมที่จะเรียนรู้ หรือไปหาข้อมูลมาเพิ่มเติม ไม่อวดเก่ง อวดฉลาด คิดว่าผู้ใหญ่จะรู้น้อยกว่าตน แม้จะเป็นเรื่องที่คุณรู้มากกว่าจริงๆ ก็ตาม ควรทำตัวเป็นน้ำครึ่งแก้ว ไม่ใช่คนน้ำเต็มแก้ว ที่มีอีโก้สูงคิดว่าตัวเองเก่ง ตัวเองแน่ ไม่จำเป็นต้องขวนขวายหาความรู้เพิ่มเติม ถึงแม้เราจะไม่เก่งและทำอะไรผิดพลาดบ่อย แต่ถ้าพร้อมเรียนรู้ฝึกฝน พัฒนาตัวเองแล้วล่ะก็ ผู้ใหญ่เขาก็จะเห็นความพยายามของคุณจนอยากให้โอกาสดีๆ ในวันข้างหน้าเองล่ะค่ะ 5. ทำผิดก็ยอมรับผิด คนเราย่อมทำอะไรผิดพลาดกันได้ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปเสียหมดหรอก ถ้าเธอทำผิดก็แค่ยอมรับผิดขอโทษด้วยความจริงใจ และรีบกระตือรือร้น กุลีกุจอที่จะรีบแก้ไขให้ทุกอย่างที่ผิดพลาดไปนั้นดีขึ้น แม้สิ่งที่ผิดพลาดไปจะก่อให้เกิดความเสียหาย ทำให้ผู้ใหญ่เขาโกรธและไม่พอใจไปบ้าง แต่ขอแค่สำนึกผิดโดยดี มีความรับผิดชอบที่จะแก้ไข ท่านก็จะเข้าใจและยอมให้อภัยได้เองแหละค่ะ ขอแค่คอยระมัดระวังอย่าทำผิดพลาดบ่อยๆ ก็พอ ความอดทนและให้โอกาสมีขีดจำกัดนะคะ 6. ไม่เถียง ทำตัวไร้เหตุผล ก็คงจะมีบ้างในบางครั้งที่เราอาจจะรู้สึกว่าเบื่อ โกรธหรือว่ารำคาญผู้ใหญ่ที่จู้จี้จุกจิก คอยทำท่าเหมือนจับผิดเราอยู่ตลอดเวลา จนบางทีก็อดที่จะเถียงกลับไม่ได้เหมือนกัน เพราะไม่มีใครชอบโดนบ่นโดนว่าหรอก แต่ในหลายๆ ครั้ง การโต้เถียงกับผู้ใหญ่นั้นไม่ได้ส่งผลดีกับเราเลย เราสิจะโดนว่าไม่เคารพผู้ใหญ่ ไม่มีสัมมาคารวะไปเสียเปล่าๆ ดังนั้นแล้วยอมที่จะสงบปากสงบคำลงเสียบ้าง ปล่อยให้มันผ่านๆ ไป จะเป็นการดีกว่าที่เถียงเอาเพื่อความสะใจ แต่ได้ความรู้สึกแง่ลบที่ผู้ใหญ่เค้ามีต่อตัวเรากลับมานะคะ 7.
เนื้อ
Beau_Monde 6 พฤศจิกายน 2563 ( 17:15) อายุเข้าเลข 4 แล้ว เป็นธรรมดาที่หน้าตาและผิวพรรณของเราก็ต้องเหี่ยวลงไปบ้าง แต่สาวๆ เคยสังเกตไหมว่าทำไมบางคนแก่เร็ว บางคนแก่ช้า ก็เพราะว่าการรักษาความชุ่มชื้นในผิวคือสิ่งที่ช่วยยืดอายุให้สาวๆ ยังคงมีผิวที่เต่งตึงอยู่ได้ ซึ่งหากเราสามารถรักษาความชุ่มชื่นให้ผิวได้นาน ผิวก็จะฟื้นตัวได้ดี แต่นอกจากการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวแล้ว ก็ยังมีวิธีชะลดริ้วรอยอีกหลายวิธีที่เราสามารถทำได้ ทำอย่างไรให้ผิวพรรณของเรายังดูเต่งตึง อ่อนวัย ถึงแม้ว่าจะเข้าเลข 4 แล้ว แต่ผิวยังดูเหมือนหยุดไว้ที่ 20 กว่าๆ วันนี้เรามีวิธีมาบอกกันค่ะ 5 วิธีกระตุ้นให้หน้าเนียนใส สำหรับสาว 40+ 1. ระวังเรื่องอาหาร อาหารทอดที่มีไขมันเยอะ หรืออาหารหวานๆ ที่มีน้ำตาลเยอะ อาหารเหล่านี้คือตัวทำลายผิวเนื่องจากอาหารเหล่านี้จะเข้าไปทำให้ร่างกายของเราต้องสร้างกระบวนการในการกำจัดออก ซึ่งในกระบวนการนี้เองที่จะเกิดอนุมูลอิสระ ส่งผลเสียต่อผิวโดยตรง ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มต้นใช้ครีมบำรุงผิวหรือผลิตภัณฑ์ลดเลือนริ้วรอย เราต้องเปลี่ยนที่ไลฟ์สไตล์ในการกินอาหารของตัวเองเสียก่อนค่ะ 2. ระวังความเครียด ความเครียดถือเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ทำร้ายผิว เพราะบางคนเมื่อเกิดอาการเครียด ก็จะนอนไม่หลับ นอนน้อย ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายก็ไม่สมดุล หรือบางคนก็กินเยอะจนน้ำหนักตัวขึ้น เมื่อน้ำหนักตัวมากก็เครียดอีก วนเป็นวงจรแบบนี้ไม่รู้จบ การปรับสภาพจิตใจให้ห่างจากความเครียดก็ถือเป็นวิธีที่ช่วยดูแลผิวของเราได้ค่ะ 3.
- รีวิว บุฟเฟ่ต์ติ่มซำ ที่ผมยกให้ว่าอร่อยที่สุด - Making Review
- 5 สูตรอาหารคลีน มีไฟเบอร์เยอะ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดี ลดน้ำหนักได้ !!
- หน้าใส ด้วย 8 วิธีที่ไม่ว่าเพศไหนก็ทำได้ - Goodlifeupdate
- วิธีปลูกมะนาวในวงล้อ ให้ดกและดูแลได้ง่าย - ที่นี่ไทยเเลนด์
- ชุดนอนผ้าซาติน เดรสสายเดี่ยวลายลูกไม้ ผู้หญิง | Lazada.co.th
วิธีปลูกมะนาวในวงล้อ ให้ดกและดูแลได้ง่าย - ที่นี่ไทยเเลนด์
เลือกครีมที่เหมาะกับสภาพผิว ถ้าเกิดริ้วรอยขึ้นมาแล้ว โดยเฉพาะริ้วรอยที่เป็นร่องลึก ร่องข้างแก้ม ตีนกา ร่องลึกบริเวณหัวคิ้ว การเริ่มจากการเลือกครีมหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวก็เป็นอีกทางที่ช่วยไม่ให้เราเกิดริ้วรอยไปมากกว่านี้ได้ค่ะ จากผิวที่เคยอ่อนแอ เหน่อยล้าก็จะกลับมาชุ่มชื้นได้ 4. กินวิตามิน ก่อนที่จะกินวิตามินเพื่อบำรุงผิว ลองสำรวจตัวเองก่อนค่ะว่าร่างกายของเราแข็งแรงดีหรือไม่ ซึ่งถ้าหากร่างกายปกติก็สามารถกินวิตามินได้เลย โดยวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวนั้นมีทั้งวิตามินซี วิตามินอี กลุ่ม antioxidant หรือกลุ่มที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เช่น astaxanthin ซึ่งเป็นสารสกัดจากพืชกลุ่มสาหร่ายแดง หรือจะเป็นกลุ่ม ALA หรือ alpha lipoic acid ก็ได้ กลุ่มวิตามินเหล่านี้จำเป็นต่อผิวและสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้เราได้ค่ะ แต่อย่างไรก็ตามก่อนที่จะไปซื้อวิตามินชนิดไหนก็ตาม ควรต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนค่ะ 5. Moisturizer นอกเหนือจากการเลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับสภาพผิวแล้ว การใช้มอยส์เจอไรเซอร์ก็สามารถช่วยบำรุงผิวได้เช่นกัน เพราะมอยส์เจอไรเซอร์นั้นช่วยคืนความชุ่มชื้นให้ผิวของเราได้ นอกจากนี้หากเป็นครีมที่มีส่วนผสมของ hyaluronic หรือ diameter cone ก็สามารถใช้ได้เช่นเดียวกัน เพราะส่วนผสมในครีมทั้งหมดนี้สามารถช่วยรักษาความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ ดูเรียบเนียนและช่วยลดร่องลึกให้ดูตื้นลงได้ค่ะ......................................... อัพเดทเทรนด์เมคอัพ แฟชั่น เคล็ดลับลดน้ำหนัก และไลฟ์สไตล์ผู้หญิงใหม่ๆ ทุกวัน ได้ที่แอปพลิเคชัน ทรูไอดี ดาวน์โหลดเลย ที่นี่!
ทำความสะอาดหน้าให้สะอาดหมดจด 2. สครับหน้าบ้าง แต่อย่าสครับบ่อยเกินไป 3. ดื่มน้ำให้มากๆ ก็ช่วยได้เยอะนะ 4. ทาครีมบำรุง คือหน้าที่ที่ทุกเพศต้องทำ 5. ครีมกันแดด ใครว่าไม่สำคัญ 6. มาร์คหน้าเห็นผลยิ่งกว่าที่คิด 7. ออกกำลังกายก็หน้าใสได้ 8. เลือกทานอาหารที่มีประโยนช์ ลดเค็ม ลดหวาน เลี่ยงของทอด Author Publisher Name Goodlifeupdate
7 วิธีวางตัว ให้ผู้ใหญ่ 'เอ็นดู' รักเราเยอะๆ
Post Views: 113 สาวๆ เคยลองกินเลมอนดองน้ำผึ้งหรือเลมอนที่นำไปแช่น้ำผึ้งกันหรือเปล่าคะ นี่คือหนึ่งในอาหารที่ช่วยเติมความสดชื่นในร่างกายแถมยังมีประโยชน์หลากหลาย ทำครั้งเดียวเก็บไว้ได้นานหลายเดือน นอกจากนี้ยังสามารถนำมาประยุกต์เป็นเมนูอื่นๆ ได้อีกด้วย วันนี้ DIY INSPIRE NOW จะมาแนะนำ วิธีทำเลม่อนแช่น้ำผึ้ง พร้อมไอเดียให้นำไปปรับทำเป็นเมนูที่น่าสนใจทำง่ายๆ ไม่ต้องใช้วัตถุดิบเยอะกันค่ะ วิธีทำเลม่อนแช่น้ำผึ้ง ทำง่ายๆ เก็บไว้กินได้หลายเดือน Image Credit:.
5 วิธีกระตุ้นให้หน้าเนียนใส ไม่แก่เกินวัย สำหรับสาว 40+
ทำตัวให้ดี วางตัวให้เหมาะ จะเป็นที่รักใคร่ชมเชยในหมู่ผู้หลักผู้ใหญ่ ให้พ่อแม่และครอบครัวชื่นใจนะ บางคนอาจจะไม่เข้าใจว่า เพื่อนๆ ของเราบางคนนั้นชอบเข้าหาผู้ใหญ่ทำเหมือนชอบประจบประแจง แต่จริงๆ แล้วการมีกลยุทธ์ในการเข้าหา พูดจาวางตัวกับผู้ใหญ่ให้เป็นนั้น จะส่งผลดีกับชีวิตเราได้อย่างคาดไม่ถึงเลย เช่น การขอความช่วยเหลือ หรือหากมีปัญหาก็ขอเจรจาผ่อนผันได้เป็นต้น ดังนั้นแล้ว เรามาลองฝึกวิธีที่ทำให้ผู้ใหญ่นั้นเอ็นดูเรากันสักหน่อยดีกว่าค่ะ 1. มารยาทงดงาม เคารพผู้อาวุโสเสมอ แม้ว่าเขาจะไม่ได้เป็นญาติสายเลือดเดียวกันกับเราก็ตาม ไปลามาไหว้ ทักทายเมื่อเจอ ก่อนกลับก็รู้จักร่ำลา พูดจาอ่อนหวาน มีหางเสียงสุภาพเรียบร้อย ไม่ยืนค้ำหัวผู้ใหญ่ เดินนั่งเรียบร้อย ไม่กระโดกกระเดก ให้สมกับเป็นกุลสตรีศรีสยามแล้ว เชื่อได้เลย แม้จะรู้จักกันเพียงไม่นาน ผู้ใหญ่เค้าก็จะจดจำคุณได้ ประทับใจในกิริยามารยาทแสนงามของคุณได้มากแล้วล่ะค่ะ 2. อ่อนน้อมถ่อมตน คือ การไม่แสดงออกถึงความสามารถที่ตัวเองมีอยู่ ในเชิงอวดอ้างกับผู้อื่น เพื่อข่มผู้อื่น หรือเพื่อโอ้อวด คือการไม่อวดดี เย่อหยิ่งจองหอง แต่แสดงตนอย่างสงบเสงี่ยม นับเป็น มงคลที่ 23 จากมงคล 38 ประการ ที่พระพุทธเจ้าได้ทรงแสดงไว้ให้พุทธศาสนิกชนได้พึงปฏิบัติเลยนะคะ เรื่องนี้แม้แต่ไม่ใช่กับผู้ใหญ่เราก็สามารถทำได้ค่ะ แต่ถ้าแสดงออกกับผู้ใหญ่แล้วจะได้รับความชื่นชมเอ็นดูเป็นที่สุดเลยล่ะค่ะ 3.
วิธีทําให้อ้วนขึ้น ถึงแม้จะดูว่าเป็นเรื่องง่าย แต่สำหรับสาว ๆ บางคนที่ผอมมาก ๆ ก็เป็นเรื่องยากเหมือนกันนะคะ แต่ทั้งนี้ก็ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะกระปุกดอทคอมมีวิธีเพิ่มน้ำหนักมาฝากกันรับรองว่าผอมแค่ไหนก็อ้วนขึ้นแบบสุขภาพดีได้ไม่ยากเลยค่ะ ทุกวันนี้ถึงแม้ว่าความผอมจะเป็นที่ปรารถนาของหลาย ๆ คน แต่ถ้าหากผอมมากเกินไปอาจทำให้ดูโทรม ไม่มีน้ำมีนวลเอาซะเลย และเพราะอย่างนี้ถึงทำให้คนที่มีรูปร่างผอมมาก ๆ อยากจะลุกขึ้นมาทำให้ตัวเองอ้วนขึ้น แต่ก็ยังมีปัญหาว่ากินเท่าไรก็ไม่มีวี่แววว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นซะที แล้วอย่างนี้จะทำอย่างไรดี?
นำล้อยางมา 2 เส้น เส้นที่ 1 ใช้เคี ยว ต้ดขอบออกทั้ง 2 ด้าน ด้านละประมาณ 10 ซม. เพื่อให้เหลือวงยางเยอะที่สุด ใช้สำหรับวางด้านบน เส้นที่ 2 ต้ดออกเพียงด้านเดียว ใช้สำหรับวางด้านล่าง การเตรียมดินสำหรับการปลูกให้ใช้ดิน แกลบ ปุ่ย ค อ ก อัตราส่วน 3:1:1 ผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน ดินคือบริเวณที่พื้นดินลงไป 30 ซม. ใช้ดินบริเวณใดก็ได้ ถ้าได้ดินที่ร่วนจะดีมาก วางล้อยาง 2 เส้นที่เตรียมไว้วางซ้อนกัน เส้นล่างหันเอาด้านที่เหลือแก๊มยางลง มีอิฐรองพื้นเพื่อช่วยให้ร ากลงดินได้ย ากขึ้น ช่วยในกรณีจะทำการงดให้น้ำเพื่อให้ออกดอกนั่นเอง ใส่ดินที่ผสมกันได้ที่แล้วลงไปให้เต็มยางทั้ง 2 เส้น จนพูน กดบริเวณขอบยางให้แ น่ น บริเวณตรงกลางไม่ต้องกด ต้นที่จะนำมาปลูก ควรชำมา 1 เดือน การปลูกขุดดินบริเวณตรงกลางนำต้นลงปลูกกลบดินให้เสมอโคลนต้นพอดี น้ำไม้ขนาดความยาว 1 ม. มาปักแบบกันต้นเอียง การรดน้ำทุกวันเช้าหรือเย็นรดแค่พอชุ่มน้ำที่รดแล้วต้องสามารถระบายลงสู่พื้นได้เร็ว การให้ปุ่ย หลังจากปลูก ได้ 1 เดือน ให้ปุ่ยสูตรเสมอ 16-16-16 ต้นละ 1 ช้อน โดยทำการหว่านรอบต้นระยะห่าง 20 ซม. จากนั้นรดน้ำระยะการให้ปุ่ยควรให้เดือนละครั้ง ระยะ 1-3 เดือน หลังจากเดือนที่ 4-7 ให้ต้นละ 2 ช้อน เดือนที่ 8 ต้นเป็นทรงพุ่มใหญ่แล้ว ให้ต้นละ 3 ช้อน การช่วยให้ออกดอกและการบำรุงดอก ได้ผลดีคืองดน้ำให้ใบรวง 70% จากนั้นให้ปุ่ย 8-24-24 เพื่อเร่งการออกดอก หลังจากออกดอกแล้ว พ่นฮอโมนก็ออกดอกเยอะและติดผลดกครับ
สวัสดีค่ะสาวๆ ใครเคยหน้าหมองจนส่องกระจกแล้วตกใจตัวเองเหมือนเราบ้าง นี่เคยโทรมสุดๆ จนรู้สึกว่าไม่ไหวแล้วแม่! เลยหาวิธีแก้ปัญหาหน้าโทรมสารพัดอย่าง วันนี้จะมาเล่าให้ฟังว่าทำยังไงให้กลับมาหน้าใสขึ้นกันค่ะ 1. ขัดผิวเบาๆ ด้วยมะขามเปียก อย่างแรกเลยคือขัดผิวเพื่อเอาพวกเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกก่อนเลยค่ะ พวกนี้แหละสาเหตุหลักๆ ของการทำให้หน้าหมอง เราเลยเลือกขัดผิวด้วยมะขามเปียก พอกไว้ระหว่างอาบน้ำ พอล้างตัวเสร็จก็ล้างมะขามเปียกที่พอกไว้ออก จะรู้สึกคันหน้ายิบๆ นิดนึง เพราะในมะขามเปียกจะมี AHA ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวได้ แต่เวลาใช้ต้องระวังและเบามือมากๆ นะคะ ไม่งั้นอาจจะแสบหรือระคายเคืองได้เลย ใครจะใช้มะขามเปียกแบบสดมาผสมนมก็ได้ ส่วนเราใช้แบบที่มีวางขายเป็นกระปุก มีให้เลือกหลายยี่ห้อเลยค่ะ 2. ดื่มคอลลาเจนฟื้นฟูผิวจากภายใน นอกจากนี้ด้วยความอยากให้ผิวสวยจากภายใน ก็เลยดื่มคอลลาเจนด้วย เพราะนอกจากจะผลัดเซลล์ผิวที่หมองๆ ออกแล้ว ก็ต้องบำรุงด้วยวิตามิน คอลลาเจน ให้เข้าไปฟื้นฟูผิวจากภายในด้วย คนหน้าหมองถ้าได้เติมคอลลาเจนเข้าไปทำให้ผิวเปล่งปลั่งขึ้น ก็จะรู้สึกได้ว่าผิวมีความฟู แน่น ลดความหมองคล้ำได้ ซึ่งคอลลาเจนที่ส่วนผสมจัดเต็มทั้งวิตามิน และคอลลาเจนแบบจุกๆ ก็คือ Girlboos คอลลาเจน ที่กำลังดังอยู่ตอนนี้เลยค่ะ ราคา 490 บาท สนใจสั่งซื้อสอบถามรายละเอียดได้ทางนี้เลยค่า, [email protected], IG: girlbosscollagen, FB: girlboscollagen 3.
